13.-16. november 2025
WOMAN
A Journey to Self
På det skønne landsted Sjövik i Sverige
4 DAGES RETREAT FOR KVINDER
Find ro i dit center
Meditation, ceremoni og lydbad
Sauna, søbad, ro og fællesskab
Journey to Self...
Stop op og find ro i dit center, så du kan tage hjem igen i balance, med et åbent hjerte og føle klarhed og ro i dit sind. Lad dig selv omslutte af naturen – skovens ro, søens magi, saunaens varme og trommens rytme.
Dette retreat hjælper dig med at navigere mellem de mange indre og ydre stemmer, der påvirker din retning i livet, så du bedre kan mærke og følge det der er dig.
Kvinde, sæt dig ned…
De ord kom til mig en tidlig morgen under meditation: "Kvinde, sæt dig NU ned! Eller slap nu bare af..."
Let at sige, men vanskeligt kan det være at finde den indre ro i hverdagen og skabe plads til sig selv – måske særligt for mange kvinder...
For vi har lært, at vi skal gøre os umage, være dygtige, omsorgsfulde, overbærende, kvikke, smukke og nærværende over for alle de andre… Men mange af os mister os selv i denne stræben og længes efter at genfinde dybere forbindelse og ro i os selv.
Derfor inviterer jeg dig på denne Journey to Self, som handler om at finde vejen tilbage i kroppen, og hvor vi arbejder på at frigøre os fra de overbevisninger, traumer, programmer og tilpasning, som vi kvinder ofte har med os for at være gode nok.
Tid til at frigøre dig selv og forbinde dig til din essens
På dette retreat ønsker vi at gøre os selv mere frie til at være den vi er, at leve med en følelse af lethed og i overensstemmelse med vores værdier, krop og hjerte. Gennem sauna, cirkel, tromme og meditation arbejder vi på at skrælle alle de lag af, der dikterer, hvad vi "må" og ikke må, hvad der er "rigtigt" og som gør, at vi kommer til at gøre os små i livet.
Når vi tager på retreat, ændrer vi vores miljø for en stund. Vi trækker os fra den vante stimuli, og det er en fantastisk gave at give sig selv, fordi det bliver nemmere at mærke efter og tune ind på vores egen essens og indre knowing. Når vi trækker os tilbage og lader sindet stoppe, kan vi mærke...
Hvad kan du få ud af at deltage?
- Større selvaccept og en forbedret evne til at regulere følelser og stress
- Dybere kontakt til din indre visdom
- Plads til at være uden krav og forventninger
- Rum til at skelne mellem hvad der er "dig" og hvad der er "de andre"
- Klarhed over, hvor du er på vej hen i livet
- Plads til at mærke, hvad der er godt for dig
- Rum til at skelne mellem hvad der er "dig" og hvad der er "de andre"
- Støtte til at finde styrke og mod til at handle på det, du mærker kalder på dig
- Plads til at lytte til dine behov, så du kan sætte sunde grænser
- Dyb ro og indsigt indefra – så du tydeligt mærker, om du er på rette vej
- Hjælp til at skabe forbindelse mellem hoved og krop – mellem tanker og hjerte
Masser af plads og rum til indsigt...
Hvad end du står i af livsprocesser lige nu, så vil du kunne mærke mere indre klarhed og ro, indre styrke og åbent hjerte, når du tager hjem igen.
For dig der ønsker at:
- Slippe fri af gamle overbevisninger, traumer og programmer, hvor du kommer til at gøre dig "lille" i verden - så du kan leve med lethed og autenticitet
- Finde (eller genfinde) ro og forbindelse til dig selv
-
Slippe fri af overkompenserende adfærd, evigt ansvar og pres
-
Leve i overensstemmelse med dine værdier, krop og hjerte - uden at gå på kompromis med at være der for dine kære
4 dage med:
- Undervisning i følelsesregulering gennem meditation
- Redskaber i nærværets helende kraft
- Trommerejser med intuitiv sang til at støtte os til at genetablere forbindelsen til vores indre visdom
- Søbade og ceremoniel sauna
- Nærende vegetariske mad, der støtter både krop og sjæl
- Community følelse og støtte i et varmt, powerfuldt kvindefællesskab
Kommer du for at få tid alene, er der plads til det. Har du brug for at tale og dele med ligesindede, er der også plads til det.
Du er velkommen – uanset erfaring
Uanset om du har erfaring med meditation, trommerejser, ceremoniel sauna eller ej, så vil dette retreat give dig nye indsigter – det eneste, der kræves, er et åbent sind og en lyst til at give dig selv denne gave, som vil gavne dig - måske resten af dit liv. Du behøver ingen erfaring med lignende for at deltage. Der er altid både nye og erfarne med på retreat, og det er altid en stor fornøjelse.
Prøv en meditation med Dianna
Prøv en gratis meditation, hvor Dianna taler ind i livets cyklus. Den kan give dig en idé om, hvordan Dianna arbejder som facilitator.
Jeg har fået utrolig meget ud af mit retreat i Sverige med Dianna og resten af holdet. Jeg havde tilmeldt mig fordi, jeg havde brug for at afslutte nogle negative mønstrer og overbevisninger i forhold til min egen mor og min datter.
Det havde afgørende betydning for mig, at vi var tæt på naturen, og især månens lys om aftenen, når vi på skift var i søen og sauna, var utrolig smukt og rørende.
De forskellige ceremonier var lige så givende og magiske, som jeg havde forventet. Arbejdet i cirklen, med de andre på holdet, gav mig mulighed for at tage et nyt og stort skridt for mig selv og min fremtid.
Opholdet gav mig en dybere ro, og jeg står uden tvivl stærkere i mig selv end, da jeg tog afsted. Maden var også rigtig god, sund og smagte utrolig lækkert. Mit værelse var jeg også utrolig glad for.
Jeg elskede at være så tæt på åben ild/brændeovnen i saunaen samt Diannas guiding med dufte og tromme, vil jeg aldrig glemme, da det fik mig til at arbejde med mig selv på en ny måde. Jeg kom væk fra hovedet og i stedet, blev der åbnet op for mine sanser og egen kreativitet.
Mia
Deltager på retreat 2024
Program
4-dages retreat
WOMAN
Torsdag
16.00-18.00 Ankomst
18.00-19.00 Aftensmad
19.00-21.00 Sauna/søbad: Connect
Vi lander sammen med meditation i saunaen.
Fredag
08.00-08.45 Morgenmeditation
09.00-10.00 Morgenmad
10.00-12.00 Åbningscirkel
12.00-13.00 Frokost
13.00-15.00 Pause/gå tur/hvile
15.00-17.00 Sauna: A journey to self
17.00-18.00 Pause
18.00-19.00 Aftensmad
19.00-20.00 Meditation: Aften-integration
22.00 Stille i huset🌜
Lørdag
08.00-08.45 Morgenmeditation
09.00 Morgenmad
10.00-12.00 Teaching and chill: Empower
13.00-14.00 Frokost
14.00-16.00 Lydhealing og trommerejse
16.00-18.00 Pause/gå tur/hvile
18.00-19.00 Aftensmad
19.00-21.00 Sauna: Coming home
Søndag
08.00-08.45 Morgenmeditation
09.00–11.00 Brunch og oprydning
11.00-13.00 Closing cirkel
13.00 Kram og på gensyn
Praktisk information
4-dages retreat
WOMAN
Dato:
13.-18. november 2025
Pris:
Pris: 6.000,- kr.
Beløbet kan betales over 1 eller 2 rater.
Er du sygemeldt, på dagpenge eller lignende, så er du velkommen til at kontakte Dianna på mail: dianna@diannaroselinalindharth.dk eller sms 26247974 mhp. reduceret pris (Jeg har 1 af disse pladser).
Indkvartering:
Du bliver indkvarteret på enten dobbeltværelse eller enkeltværelse. Hvis du vil være sikker på at få et enkeltværelse, kan det tilkøbes for 600 kr. ekstra.
Alle værelserne har dejlige senge med både puder og dyner - du skal blot medbringe lagen, dynebetræk og håndklæde.
Sted og adresse for retreatet:
Dette retreat finder sted på den idylliske ødegård Sjövik i Småland, Sverige. Når du har tilmeldt dig, modtager du en mail med praktiske informationer.
Transport i bil:
Rejsetid 3-4 timer fra København.
Samkørsel:
Det er muligt at koordinere samkørsel med andre deltagere på retreatet. Vi sender en fællesmail ud til de tilmeldte, så I har mulighed for selv at koordinere.
Transport i tog:
Tag toget til Lammhult station (se på Google Maps).
Vi afhenter dig gerne ved toget. Lad høre, hvad tid du er her.
Du kan tjekke togbilletter her.
Måltider:
Køkkenpigerne sørger for den daglige forplejning og tilbereder lækre aftensmåltider til os, så der ikke er noget du skal tænke på.
Måltiderne er som udgangspunkt vegetariske, og har du særlige behov eller intolerancer tager vi gerne hensyn til dem. Send mig en mail med dine behov, gerne et par uger før retreatet.
Har du spørgsmål til retreatet?
Du er velkommen til at kontakte mig på:
dianna@diannaroselinalindharth.dk
Deltag i denne Journey to Self - så du kan tage hjem med ro, klarhed og indre balance, et åbent hjerte og mærke DIN retning
FACILITATOR
Dianna Roselina Lindharth
Dianna er 38 år, mor til to drenge og en passioneret jordemoder, traumeterapeut og meditationslærer. Med over 10 års erfaring inden for selvudvikling kombinerer hun sin viden og praktiske erfaring fra både terapi, undervisning og jordemoderarbejde til at skabe trygge og autentiske rum, hvor fokus er på autonomi.
Opvokset med en mor, der er shaman, var meditation og en holistisk tilgang til livet en naturlig del af Diannas barndom. Denne tidlige indflydelse har givet hende et solidt fundament i forståelsen af de energetiske og spirituelle aspekter af mennesket og livet. Diannas personlige rejse fra at have kæmpet med depressive tendenser og stress til at leve med vitalitet, indre styrke og en livsglæde, hun aldrig havde troet var mulig, er det fundament, hun bygger sin praksis på. Hun har erfaret, hvordan transformation kan finde sted, når man giver sig selv plads til at hele og vokse.
På dette retreat arbejder Dianna med meditation, teoretisk undervisning, sauna og spaceholding.
Dianna udtaler:
"Mine uddannelser og min egen indre udvikling er nøglen til, hvordan jeg arbejder med mine klienter og kursister. Jeg skaber trygge rum, hvor autentisk væren og dyb fordybelse kan finde sted, og hvor du kan opdage din egen iboende styrke, ro og visdom."
Udtalelse fra retreat 2025 <3
Det kan være svært at finde en spaceholder eller facilitator, der rent faktisk selv gør det, de prædiker, som er ægte og som ikke bare taler fra tomme ord. Dianna er en af dem — en af de ægte! Hun får min varmeste og dybeste anbefaling.
Jeg deltog på hendes retreat, og det var en helt igennem fantastisk oplevelse med trommerejse, saunagus, søbad, lækker mad, meditation, dybt sisterhood, nærvær, grin, gråd, fordybelse og sjov. Jeg følte mig set, mødt og holdt – og det skabte en tryghed, hvor jeg kunne give slip og lande i mig selv.
Dianna skaber et rum, hvor alt er velkomment – både det sårbare, det vilde, det stille og det sprudlende. Hendes nærvær og integritet mærkes i alt, hun gør, og det smitter af på hele stemningen.
Retreatet gav mig ikke bare ro og ny energi, men en dybere forbindelse til mig selv og fællesskabet, dyb healing og en følelse af at høre til. Overvejer du at tage med? Lad det her være dit tegn. Du vil ikke fortryde det.
Lotte Vafadar
Deltager på retreat 2025